公園で縄跳びをしてきました。
脂肪燃焼！脂肪燃焼！
ってことでネットで調べてこれ(↓)を実践してみました～。
3分 + 約5分休憩 × 5セット
さ、3分長い…。
あれ…こんなに長かったっけ…？？？
カップめん出来上がるのを待ってる時よりも長い。
そもそもカップめんの3分をきちんと計ったことない。
3セット目に入ると何回も引っかかってバテバテの息切れ。
脚痛い……(-_-;)
運動不足を痛感しました。
明日は筋肉通確定ですね分かります。
毎日は不可能だけど、子供達と公園に行く度に頑張ります？(疑問系)