久々のブログ、久々の運動カテゴリー(笑)
もはや日記ではなく月記になってます。
いや、先月は忙しかったんですよ。本当にもうね。
仕事が休みでもあれこれスケジュールが入ってました。
もちろんヒトカラも行っておりました。これは外せない。
そんな中、ああ泳ぎたいなー…と唐突に思いまして
本日ようやく市民プールへ行くことが出来ました。
久々…というか、約10年ぶりの水泳です。
泳げるか不安でしたがちゃんと泳げました。
体は覚えてるもんです。
が、しかし、
10年というブランクはデカかった(笑)
最初の50ｍで腕が既にパンッパンッ(^^;)
ちなみに50ｍの競泳用プールで泳ぎました。
同じコースや隣のコースにいたおじいさま方のほうが
シャキシャキと、しかも休憩も挟まず延々と泳いでおりました。
それでも休憩を挟みながら
泳いでいくうちに徐々に体は慣れ、
平泳ぎ、背泳ぎも50m完泳。
そしてバタフライはというと…
10ｍで撃沈。
ギャーッッッ！！！！
たった10ｍ…。
そう、10ｍ泳いだだけで腕が上がらなくなりました。
我ながら相当なショックを受けた瞬間(笑)
約10年前まで、
・200ｍ個人メドレー
・100ｍバタフライ
・400ｍメドレーリレー(バタフライ)
とバタフライだけで1日最多250ｍを泳いでたのが
10年経った今では10ｍで腕があがらない始末(´Д｀||)
日頃から泳がないと駄目ですよ、ってことですね。
痛感しました(泣)
それでも最後の方は25ｍ手前まで泳げたので
これを継続していけば50ｍ完泳出来そうです。
継続すれば…の話ですが。
そして夜になった今、肩から腕へかけて早速筋肉痛(笑)
でも肩こりは軽減しました！
首筋から肩への鈍痛というか、
なにかが圧し掛かるような重みというか、
それがなくなってスッ…としました。
いかに、いかに！日頃から運動不足だったか。。。
足が筋肉痛にならなかったのは、
週に4～5日の片道15分の自転車通勤と
職場での階段の上り下りと
週に1回の片道30分のカラオケ自転車通いの成果だと思ってます(笑)
そして来週も泳ぎに行きたいけど、予定がいっぱいで無理かな～。
再来週はいよいよ子ども達が夏休みに突入です。
次は９月か…。
ぼちぼちでも泳いで体力をつけて、運動不足を解消したいです。