ながら運動してます。
歯磨きしながらスクワット
ここ半年くらいサボってましたが復活させました。
なぜかというと、
最近ジーパンがキツイ(笑)
自転車漕ぐと太ももがピチピチで痛いｗｗｗ
いや、笑い事ではなく結構凹みました。
そうでなくてもお腹周りに浮き輪も出来てしまい
これはいかんな、と。
座り仕事でも無ければ、
片道15分の自転車通勤でほぼ毎日体を動かしてはいるんですけどね。
食欲もここ1年以内はあまり無いので、食べなくなりました。
摂取カロリーもそんなに高くないはずなんだけどなー。
年齢と共に代謝が落ちたのか？
風邪も引きやすくなったし。
この1年で軽いものから重いものまで
風邪をひかなかった月が無いのは非常事態(´Д｀||)
来年の目標は体力強化にしようかな。
仕事するにも、何をするにも体力が無いと務まらない。